ヨガとピラティス

ヨガやピラティスに興味があるのですが、どっちがダイエットにいいのだろうか?と思ったことありませんか?って私が疑問に思っていおるのですが。
ヨガはなんとなく瞑想とかあるので、ダイエットよりはリラックスに近いのかな?と私は思ったりするのですがどうなんだろう?

まず呼吸法が違うみたいで、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸なんだって。
私が通いたいと思っている教室のホームページをみると「ヨガは、心と体のバランスを整える」で「ピラティスは、美しい姿勢とボディラインを目指す」とあるので、ダイエットにはピラティスが良さそうですね。

体験教室もあるそうなので、どっちが自分にあうかも試して決めようかな?
ヨガはやったことあっても、DVD見ながらひとりでやったので間違っている可能性もあるんだよね。
ちゃんとした姿勢とか習得したい。
習い事ってやっているだけで気分転換になるよね。
私は若干引きこもり気味なので、はやいとこ習いたいナ。